Você sente que está sempre com o pensamento acelerado? Tem dificuldade para relaxar mesmo em momentos tranquilos? Isso pode ser um sinal de ansiedade.
Embora sentir-se ansioso de vez em quando seja natural, quando esses sintomas se tornam constantes ou intensos, é importante buscar ajuda.
Ansiedade – Compreenda os sintomas e o que está por trás desse sentimento Read Post »
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências, que tem como objetivo ajudar a pessoa a compreender e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que estão gerando sofrimento. Na TCC, o foco está no aqui e agora: juntos, terapeuta e paciente trabalham para identificar padrões de pensamento automáticos e crenças que podem estar
Como funciona a terapia cognitivo-comportamental (TCC)? Read Post »
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